1. 饮食不当：饮食中缺乏营养素或营养不平衡，缺乏蛋白质、糖类及多种维生素等，都可能使腹部变得不形。2. 缺少运动：运动有助于减肥，而且能帮助改善肌肉的结构，减少皮下脂肪。3. 代谢率过低：代谢率较低时，身体消耗的热量会变少，脂肪就会堆积在腹部，造成“大肚腩”。4. 荷尔蒙失调：雌激素分泌增多时，易导致腰部及腹部脂肪堆积，“婆婆腰”随之而来。5. 肠道健康：肠道健康状况不好，容易影响营养物质的吸收，腹部就会变大。
