老年人免疫力低吃什么补得快

对于老年人的免疫力低,应该坚持饮食均衡,适当的多吃富含蛋白质、维生素A、维生素C、铁等营养元素的食物,以增强免疫力。1. 豆类:黄豆、红豆、蚕豆、绿豆等;2. 海鲜:虾、蟹、鱿鱼、鳗鱼、鲈鱼等;3. 瘦肉:牛肉、羊肉、猪肉等;4. 蛋类:鸡蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋等;5. 坚果:核桃、腰果、板栗仁等;6. 蔬菜:西兰花、苦瓜、胡萝卜、菠菜、青椒、冬瓜等;7. 真菌类:香菇、木耳、平菇、银耳等;8. 豆浆:豆浆及其制品;9. 橄榄油:橄榄油及其制品;10. 冷冻食品:动物内脏、鱼虾蟹贝类、蔬菜等。

面对疫情先别慌 肠胃健康就是增强免疫力

面对疫情先别慌 肠胃健康就是增强免疫力

今天我们来分享面对疫情先别慌肠胃健康就是增强免疫力。面对疫情先别慌:为什么把肠胃健康跟防护疫情相结合是有原因的,冬春交替的时候,不仅是呼吸道容易生病,消化道疾病也是高发的。


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新冠病毒防护关键:好消化有助提升免疫力

特别需要提醒大家的是关于消化吸收的重要性,今天我们就来分享新冠病毒防护关键:好消化有助提升免疫力。在抗击新型冠状病毒的方案中,也有用到调节微生态的平衡来减少细菌继发感染,而且这套方案在救治重症患者非常有益。


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新冠病毒防护关键:好消化有助提升免疫力

秋季如何提高宝宝免疫力

如胡萝卜素缺乏可导致体内维生素A合成不足,抵抗力降低,易出现反复的呼吸道感染。以上方法多为辅助手段,提高免疫力需要增加体内的免疫因子。


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