老年人免疫力低吃什么补得快

对于老年人的免疫力低,应该坚持饮食均衡,适当的多吃富含蛋白质、维生素A、维生素C、铁等营养元素的食物,以增强免疫力。1. 豆类:黄豆、红豆、蚕豆、绿豆等;2. 海鲜:虾、蟹、鱿鱼、鳗鱼、鲈鱼等;3. 瘦肉:牛肉、羊肉、猪肉等;4. 蛋类:鸡蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋等;5. 坚果:核桃、腰果、板栗仁等;6. 蔬菜:西兰花、苦瓜、胡萝卜、菠菜、青椒、冬瓜等;7. 真菌类:香菇、木耳、平菇、银耳等;8. 豆浆:豆浆及其制品;9. 橄榄油:橄榄油及其制品;10. 冷冻食品:动物内脏、鱼虾蟹贝类、蔬菜等。

抵御新冠病毒:肠道健康免疫力就强

抵御新冠病毒:肠道健康免疫力就强

今天我们来分享的话题就是抵御新冠病毒:肠道健康免疫力就强。肠道内集中了70%的免疫细胞,来对病毒进行防御和抑制。肠道健康免疫力就强:一定要维护好肠道内菌群平衡,免疫力和对抗病毒的防御能力增强,也是咱们健康的法宝。


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面对疫情先别慌 肠胃健康就是增强免疫力

今天我们来分享面对疫情先别慌肠胃健康就是增强免疫力。面对疫情先别慌:为什么把肠胃健康跟防护疫情相结合是有原因的,冬春交替的时候,不仅是呼吸道容易生病,消化道疾病也是高发的。


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面对疫情先别慌 肠胃健康就是增强免疫力

免疫力下降有哪些表现

免疫力下降有哪些表现有以下四点:一、工作经常提不起劲,稍做一点事就感到累了,去医院检查也没有发现什么器质性病变,休息一段时间后你的精力又缓解,可样又持续不了几天,疲劳感又出现了。


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免疫力下降有哪些表现

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