1、饮食控制：尽量少吃油腻和精美的食物，多食用蔬菜水果，少吃高热量和高脂肪的食物；2、控制安全有效的减肥药治疗来帮助消除腹部脂肪；3、利用运动改变体型：定期锻炼，可以消耗热量和脂肪，减少体重和腹部脂肪；4、膳食补充剂：食用含有维生素C，E，D等抗氧化剂的膳食补充剂，可加速脂肪的分解；5、尝试美容技术：无创疗法，可使肌肉组织得到以及伸缩，对于腹部脂肪有较好的减掉效果。
吃了益生菌制剂后，大量的益生菌注入肠道内，会比较活跃也会活动频繁，同时有害菌也会活性大增，可能会释放毒素或者产气过多。
