1、饮食控制:尽量少吃油腻和精美的食物,多食用蔬菜水果,少吃高热量和高脂肪的食物;2、控制安全有效的减肥药治疗来帮助消除腹部脂肪;3、利用运动改变体型:定期锻炼,可以消耗热量和脂肪,减少体重和腹部脂肪;4、膳食补充剂:食用含有维生素C,E,D等抗氧化剂的膳食补充剂,可加速脂肪的分解;5、尝试美容技术:无创疗法,可使肌肉组织得到以及伸缩,对于腹部脂肪有较好的减掉效果。
我总是肚子一疼就想上厕所,还特别着急忍不住,大便完了就不疼了。饮食方面尽量保持规律,荤素搭配得当,营养保持均衡即可,尽量避免暴饮暴食胃肠功能紊乱的修复相对较慢,不仅是饮食心理习惯能全面着手,也要采取科学合理的调节方式。