1、饮食控制:尽量少吃油腻和精美的食物,多食用蔬菜水果,少吃高热量和高脂肪的食物;2、控制安全有效的减肥药治疗来帮助消除腹部脂肪;3、利用运动改变体型:定期锻炼,可以消耗热量和脂肪,减少体重和腹部脂肪;4、膳食补充剂:食用含有维生素C,E,D等抗氧化剂的膳食补充剂,可加速脂肪的分解;5、尝试美容技术:无创疗法,可使肌肉组织得到以及伸缩,对于腹部脂肪有较好的减掉效果。
先要明确是急性的便秘还是顽固的便秘,结合以往的用药史是否有泻剂的使用。泻药类通便效果快,但是长期使用容易透支肠道动力,逐渐会依赖并且丧失自主排便的意识和习惯。