肠胃营养吸收不好如何调理

1.调节饮食结构,多吃含维生素B、维生素C、矿物质和膳食纤维的食物。2.多饮水。保持体内水分充足,有助于肠胃营养物质吸收。3.少吃油腻食物,多吃新鲜的蔬菜和水果。可以促进肠道功能的调节和营养物质的有效吸收。4.保持适当运动。运动有助于调节大肠功能,促进营养物质的吸收和消化。5.定期进行肠及肠脏检查,及时发现问题,并根据病情调整治疗方案。

肠胃不好能吃蛋清吗?高蛋白也讲究,合理选择更健康!

肠胃不好能吃蛋清吗?高蛋白也讲究,合理选择更健康!

1、正常成人每天一个鸡蛋是可以的,有些朋友可能考虑到胆固醇的问题,只能蛋清,不吃蛋黄,这样也是可以的,其实少量的蛋黄不会影响消化的,更不会加重肠胃负担。


>>查看更多内容

旅游回来便秘腹泻来找你 长假后呵护肠胃不能忘

胃肠方面表现的更强烈一些,有些人把这样的情况归为水土不服。水土不服一般会有腹泻的表现多些,有些人严重的话,还会浑身酸痛,四肢无力。也有人的水土不服表现为胃口不好,便秘,排便不畅等症状。


>>查看更多内容
旅游回来便秘腹泻来找你 长假后呵护肠胃不能忘

肠胃不好能吃土豆泥吗? 肠胃不舒服能吃土豆吗?

肠胃不好能吃土豆泥吗?所以,如果是平时有胀气或者消化不良,肠胃蠕动的慢的话,还是少吃土豆泥,或者吃土豆泥的同时还要配其他的菜,可以搭配一些绿色叶子菜或者比较清淡的蔬菜。


>>查看更多内容
肠胃不好能吃土豆泥吗? 肠胃不舒服能吃土豆吗?

相关内容