肠胃不好紫米能吃吗?

　　紫米在八宝粥或者糯米制品里面都很常见，而且咱们养生文化里面以形补形或者黑色紫色补肾来讲，吃紫米也是对健康非常不错的。也要考虑到紫米是糯米的一种，熬制后口感也是软软糯糯的，到底好不好消化呢，今天我们来分享肠胃不好紫米能吃吗?

　　咱们先来看看紫米的营养成分及价值，紫米与咱们平时吃的普通大米的区别在于，种皮上面有一层薄的紫色物质，主要成分是蛋白质，脂肪，赖氨酸，色氨酸，维生素B1，B2，叶酸，钙，锌，磷等多种人体所需矿物质营养元素。紫米补血益气更暖脾胃，食用和药用的价值也比较的高。

　　肠胃不好紫米能吃吗?从上面的营养成分价值的分析可以看出紫米可以补血益气帮助暖脾胃，对胃寒痛，消渴，健脾，理中都有非常不错的好处。肠胃不好的朋友日常可以熬粥放一些紫米，但是并不适合吃紫米制品及紫米包饭等量多的紫米。以免消化不良及造成肠胃的负担，温馨提醒：肠胃不好的亲，每日饮食加入奘灵水苏糖，喂饱有益菌，消化舒爽一身轻，为品质生活注入新的活力。