天生不胖的人怎样才可以长胖

1.多吃营养均衡的食物。多吃碳水化合物为主,蛋白质和脂肪二者平衡,均匀地增加卡路里的摄入;2.增加定时的体力活动,可以选择适合自己的健身运动,促进新陈代谢;3.注意饮食结构,多吃粗纤维食物、维生素等营养品,这些可以促进肠胃的消化;4.适当的饮水,保持身体的水分充足。

吃水苏糖真能增肥吗?吃一个月水苏糖能长胖几斤?

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吸收不好想长胖能吃水苏糖吗?

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益生菌买的是长胖吃了越来越瘦

益生菌不会让人长胖或者变瘦。益生菌是通过调节粘膜和系统的免疫功能或调节肠道菌群的平衡,促进营养物质的吸收,保持肠道健康。


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