一般来说,体能好而体质差的原因有很多,一般有:1、营养不良:摄入的营养物质不足,特别是锌,铁等元素的缺乏会导致体质的衰退。2、锻炼不足:体力活动不足也会影响血液循环,损伤身体新陈代谢。3、缺乏休息:工作和学习过于劳累,久而久之也影响身体健康。4、环境污染严重:现在都市空气污染严重,空气中尘埃和污染物会进入肺部,影响健康。5、生活不规律:起居不规律,饮食不均衡,都会影响身体代谢质量。

首先我们说说饮食,怎么吃才能缓解胃痛?而烟酒可直接损伤胃黏膜导致胃炎胃痛,戒掉为好。同时,心情也会影响胃功能,不良的情绪会对胃酸的分泌有影响,调节情绪,宣泄压力也是缓解胃痛的主要方法。

