以前不胖突然发胖是怎么回事

？发胖可能有很多原因，一般来说可能是因为体重突然增加，进食不当，饮食中摄取了过多的热量及脂肪，活动量减少，以及由于外在心理状态的影响等。建议尽量控制饮食，少吃高热量的食物，多运动，注意生活作息，做心理调适，以减少发胖的风险。

大便老有不消化的食物怎么办?助力胃肠消化是关键

大便老有不消化的食物排出是因为便秘胃肠蠕动力弱不消化导致的，要帮助消化首先要调整和改变日常饮食，准点吃饭别吃太撑，多吃蔬果等易消化清淡食物，少吃辣椒等辛辣刺激难消化食物。

举例说明，一个梨子里面大概有4到5克的粗纤维，咱们吃梨子的时候也可以看到很多小颗粒，也是粗纤维的一种，但是肠胃不好的朋友也要慎重吃。

我经常嗳气，胃总感觉有气出不来堵的慌，打个嗝就好一些，饿了也不好受，吃点饭就强点，特别是到了晚上睡觉前更难受。大多数胃肠胀气为一过性消化道功能紊乱所致，与饮食不当，工作学习繁忙，进食不规律等因素有关。