未知体质没有一个统一的时间，但是大概可以根据实际情况把调理时间分为短期、中期、长期三个阶段：短期：根据具体体质及症状情况，一般可以在一个月或几周的时间内调理出初步的效果；中期（推荐）：通常可以在三个月左右的时间内取得较好的调理效果；长期：一般一年以上才能调理出较理想的效果，效果会更持久稳定。
今天我们来分享的话题就是湿气重吃红薯会更重吗?红薯不会增加湿气，反而吃了红薯后肠胃蠕动加快，消化代谢也会加快，跟红薯里面的高纤维素，果胶等成分有关。寒湿体质能吃红薯吗：寒湿体质可以吃红薯，如果湿气重的人单独吃红枣可能会不利于湿气的排出。
