1、有口渴、口苦、咽干、多饮水的症状；2、小便次数多；3、口腔是偏甜的，或者恶臭不干净；4、怕冷，身上容易有痱子；5、容易出汗，尤其是夜间出汗；6、面垢，肢体出现青紫瘀斑；7、腰膝皆酸、或腰部疼痛不适；8、性欲低下；9、面部血管中途暝断；10、耳鸣，耳内或鼓膜出现病变；11、微循环功能异常，容易出现头晕、面色苍白、呼吸气短等；12、周身病痛，疲劳久久不愈；13、腹部不适，嗳气作嘘；14、心胸痞闷，无头痛咳嗽；15、心理紧张，烦躁易怒等。
可能这些症状中了湿气重的衡量标准，所以，日常如何避免湿气入侵也是关键。今天我们来分享的话题就是湿气重吃大米粥还是小米粥，白粥小米粥哪个增加湿气，先别吓自己!白粥小米粥哪个增加湿气：白粥和小米粥都不会增加体内的湿气的，这个不要太担心。
