1、多喝水，以控制饥饿感。在早晚饭后适当吃块点心，有助缓解饥饿感。2、保持良好的饮食习惯，不要经常吃零食，不要在夜里喝醇酒。3、多吃清淡的食物，如粗粮，水果，蔬菜等。4、每天坚持几个小时的锻炼。5、保持积极的心态，定期搞一些兴趣活动。6、定期检查身体健康状况，及时就医。
比如益生菌益生元水苏糖，低聚糖等等都是小孩子才吃的。今天我们来分享的话题是大人腹泻吃益生元有用吗?它属于益生菌的食物，被体内有益菌分解利用。腹泻型的朋友属于肠蠕动过快的情况，一开始不需要服用大量益生元。
