1. 蔬菜水果：甘蓝、芹菜、白萝卜、胡萝卜、柿子、苹果、橙子、梨、猕猴桃等；2. 豆制品：大豆、绿豆、红豆等；3. 瘦肉：猪肉、羊肉、鸡肉等；4. 蛋类：鸡蛋、鹌鹑蛋等；5. 鱼类：鲫鱼、鲤鱼、鳜鱼等；6. 粥、米饭；7. 青菜、生菜等蔬菜；8. 小米、糯米等谷物；9. 蜂蜜、芝麻、瓜子等碱性食物；10. 中草药材：麦冬、石斛、牛膝、当归、川芎、桔梗、人参等。
还是从食物中来寻找补脾胃的食材更安全Y效，今天我们就来聊聊脾胃不好的多吃哪些食物可以改善?补脾胃的食物看过来。山药是一味平补脾胃的佳品。但是要知道土豆对调节消化不良有，也是胃病患者的良药及优质保健品。
