1. 蔬菜水果:甘蓝、芹菜、白萝卜、胡萝卜、柿子、苹果、橙子、梨、猕猴桃等;2. 豆制品:大豆、绿豆、红豆等;3. 瘦肉:猪肉、羊肉、鸡肉等;4. 蛋类:鸡蛋、鹌鹑蛋等;5. 鱼类:鲫鱼、鲤鱼、鳜鱼等;6. 粥、米饭;7. 青菜、生菜等蔬菜;8. 小米、糯米等谷物;9. 蜂蜜、芝麻、瓜子等碱性食物;10. 中草药材:麦冬、石斛、牛膝、当归、川芎、桔梗、人参等。
今天我们来分享的话题就是脾胃虚寒能吃羊肉吗?脾胃虚寒是可以适量的吃点羊肉的,羊肉是温性的食材,是可以补虚劳,补阴壮阳,不会刺激肠胃。特别是脾胃虚寒导致的手脚冰凉,胃寒等情况,可以适量的吃羊肉,补气养血,增加免疫。