身体越来越瘦怎么办

1.多运动:坚持每天运动30分钟,包括跑步、快走、游泳、瑜伽等有氧运动,有益于消耗脂肪,保持身材。2.均衡饮食:选择蛋白质丰富、富含维生素和饱和脂肪较低的多种食物,如豆类、水果、蔬菜、全谷物、海鱼等,均衡饮食,增加体重。3.多补充元素:适当摄入足够的维生素、微量元素、锌、钙和铁,有助于改善新陈代谢,防止营养不良,导致身体变得更瘦。4.咨询医生:如果身体迅速瘦下来,而不知原因,应该及早咨询医生进行检查,排除营养不良等疾病的可能。

排便不顺畅不是拉稀也不爽一拉稀身体又虚

排便不顺畅不是拉稀也不爽一拉稀身体又虚

排便也不是很顺畅,不拉稀不爽,拉稀,身体又很虚,主要现在是身体体重过轻了。这些一系列的连锁反应会导致胃肠方面包括精神状态,以及睡眠质量方面都会有影响的。同时避免暴饮暴食,禁烟酒,保持较好的心情,有个较好的生活习惯是消化道疾病恢复的关键。


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益生菌粉冲好了没喝完等下可以喝吗

益生菌粉冲好了半小时内饮用更好,没喝完过一会还可以喝1、如果在常温下放置几个小时,益生菌的效果可能会受到影响。


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长期吃粉有什么不好?营养太单一,不可以这样对待身体哈!

如果长期吃粉,就会让身体摄入的营养不均衡,甚至是导致健康闪起红灯。且不说各种粉的添加剂,明矾,什么硫磺熏,加上速食的各种粉,里面配料和汤里也有大量的植物油,腌菜包,长期粉让人的口味也会变得厚重起来。


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