身体越来越瘦怎么办

1.多运动:坚持每天运动30分钟,包括跑步、快走、游泳、瑜伽等有氧运动,有益于消耗脂肪,保持身材。2.均衡饮食:选择蛋白质丰富、富含维生素和饱和脂肪较低的多种食物,如豆类、水果、蔬菜、全谷物、海鱼等,均衡饮食,增加体重。3.多补充元素:适当摄入足够的维生素、微量元素、锌、钙和铁,有助于改善新陈代谢,防止营养不良,导致身体变得更瘦。4.咨询医生:如果身体迅速瘦下来,而不知原因,应该及早咨询医生进行检查,排除营养不良等疾病的可能。

膳食纤维过多对身体有什么不利的影响?

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吸收其他营养不足,也会对骨骼,心脏,免疫等有所不利影响。


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总是感觉身体乏力胃胀气胃部总产气打嗝睡不好觉

因为抗生素是好细菌坏细菌一起杀死,体内菌群失衡后就会出现坏细菌如产气杆菌过多导致腹胀或者肠胃总有气体。总是感觉身体乏力胃胀气,胃部总产气打嗝睡不好觉。


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胃病可以引起心慌吗?得了胃病感觉身体一系列不舒服

胃病可以引起心慌吗?得了胃病感觉身体一系列不舒服简要:我做过脾切除,胃底静脉断流手术,经常腹胀,身体虚弱。我想问一下,胃病也可以引起心慌吗?还是心脏的问题?


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