14岁孩子偏瘦可能与日常饮食、营养状况,以及体育锻炼习惯都有关系。一般而言,每天要保证摄入足够的蛋白质和脂肪,如牛奶、豆制品、海鲜、肉类、蔬菜、水果等。想要快速增重,可以多摄入富含脂肪的食物,如花生酱、黄油、椰子油、奶制品等。同时要加强体育锻炼,加强肌肉组织和脂肪的形成,有助于改善偏瘦的状况。有的孩子虽然饮食摄入量正常,但由于长期体育锻炼、减肥等原因,可能也会导致营养不良和偏瘦。
家长只会吐槽孩子不是便秘就是积食,孩子肠胃不好家长有没分析原因,下面小编给大家分享以下干货,家长避免这些宝宝肠胃好。多吃蔬菜水果可以Y效促进肠胃蠕动帮助肠胃更好地消化。事实上这些食物毫无营养而且会伤害到肠胃健康。