14岁孩子偏瘦可能与日常饮食、营养状况，以及体育锻炼习惯都有关系。一般而言，每天要保证摄入足够的蛋白质和脂肪，如牛奶、豆制品、海鲜、肉类、蔬菜、水果等。想要快速增重，可以多摄入富含脂肪的食物，如花生酱、黄油、椰子油、奶制品等。同时要加强体育锻炼，加强肌肉组织和脂肪的形成，有助于改善偏瘦的状况。有的孩子虽然饮食摄入量正常，但由于长期体育锻炼、减肥等原因，可能也会导致营养不良和偏瘦。
一般要根据低聚果糖产品上面的标识，如果是两岁以上的宝宝，可以按照推荐用量食用低聚果糖，太小的宝宝也可以吃，但是一定要控制好量。低聚果糖是从植物中提纯出来的，是可以帮助调节肠道内菌群水平的，对促进肠道蠕动也有帮助。
