14岁孩子偏瘦可能与日常饮食、营养状况，以及体育锻炼习惯都有关系。一般而言，每天要保证摄入足够的蛋白质和脂肪，如牛奶、豆制品、海鲜、肉类、蔬菜、水果等。想要快速增重，可以多摄入富含脂肪的食物，如花生酱、黄油、椰子油、奶制品等。同时要加强体育锻炼，加强肌肉组织和脂肪的形成，有助于改善偏瘦的状况。有的孩子虽然饮食摄入量正常，但由于长期体育锻炼、减肥等原因，可能也会导致营养不良和偏瘦。
妈妈们的担心是益生元是否安全，几个月的宝宝能不能吃，带着大家的疑问，今天我们来分享的话题就是益生元适合多大的小孩子吃?益生元适合多大的小孩子吃：益生元有很多种，也不能一概而论。多数的益生元和低聚糖类是非常安全，适合婴幼儿食用的。
