14岁孩子偏瘦可能与日常饮食、营养状况，以及体育锻炼习惯都有关系。一般而言，每天要保证摄入足够的蛋白质和脂肪，如牛奶、豆制品、海鲜、肉类、蔬菜、水果等。想要快速增重，可以多摄入富含脂肪的食物，如花生酱、黄油、椰子油、奶制品等。同时要加强体育锻炼，加强肌肉组织和脂肪的形成，有助于改善偏瘦的状况。有的孩子虽然饮食摄入量正常，但由于长期体育锻炼、减肥等原因，可能也会导致营养不良和偏瘦。
低聚木糖是非常安全的植物性的原料，婴幼儿是可以吃的。低聚木糖也是很好的食物添加剂，在很多婴幼儿的食品中也有加入。低聚木糖也是一种低聚糖益生元，是具有功能性的低聚糖类。这种物质是可以帮助促进肠道内益生菌的生长和繁殖。
