14岁孩子偏瘦可能与日常饮食、营养状况,以及体育锻炼习惯都有关系。一般而言,每天要保证摄入足够的蛋白质和脂肪,如牛奶、豆制品、海鲜、肉类、蔬菜、水果等。想要快速增重,可以多摄入富含脂肪的食物,如花生酱、黄油、椰子油、奶制品等。同时要加强体育锻炼,加强肌肉组织和脂肪的形成,有助于改善偏瘦的状况。有的孩子虽然饮食摄入量正常,但由于长期体育锻炼、减肥等原因,可能也会导致营养不良和偏瘦。
关于宝宝的辅食,很多妈妈也是绞尽脑汁,想要做的好吃有营养,又很好看吸引宝宝注意力,让宝宝爱上吃饭,所以,真的不容易。宝宝年纪小胃肠功能并不是很强,所以,很容易就消化不良腹胀等,出现挑食不吃饭的情况也是常见,所以,妈妈们在吃上更是卯足了劲儿。