1、饮食不规律：女生不仅关注正餐，平时间的零食也会影响体重，而且流行的嗜甜嗜盐的进食习惯，不利于控制体重。2、运动不够：不参加体育锻炼或坚持低强度的运动，使身体消耗不足，容易增加体重。3、睡眠不良：连续多晚晚上熬夜影响身体节律，身体缺乏休息，容易使体重增加。4、心理压力：持续长时期的激动不安定会影响摄取和消耗能量，从而使体重变得更多。
合生元一般水温稍微高一些没有问题，如果里面有益生菌的添加，就需要注意水温了。很多厂家的益生菌如果放在阴凉潮湿的环境保存，很容易透过包装就会变成硬块。益生菌会随着室内温度的升高进入发酵的过程，所以，冷藏保存益生菌会更稳定一些。
