?一般来说,脂肪对我们的身体而言有很多益处,脂肪也是我们体内必需的能量来源,但是也应该注意摄入的脂肪量,建议低脂肪奶制品,如酸奶、低脂牛奶,因为这些均衡的营养吸收能加强体质,并有助于减少体重,而降低脂肪也有助于降低罹患心脏病的风险。
腰果不会刺激胃或者伤胃,反而是有养胃益脾和润肠的效果不错。正因为腰果里面的油脂大,不适合腹泻拉肚子和胆功能不好的朋友,吃了会加重腹泻或者腹痛的情况。