喝0脂肪和低脂肪哪个好

?一般来说,脂肪对我们的身体而言有很多益处,脂肪也是我们体内必需的能量来源,但是也应该注意摄入的脂肪量,建议低脂肪奶制品,如酸奶、低脂牛奶,因为这些均衡的营养吸收能加强体质,并有助于减少体重,而降低脂肪也有助于降低罹患心脏病的风险。

吃腰果对胃消化不好吗?腰果不伤胃,但是脂肪高!

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腰果不会刺激胃或者伤胃,反而是有养胃益脾和润肠的效果不错。正因为腰果里面的油脂大,不适合腹泻拉肚子和胆功能不好的朋友,吃了会加重腹泻或者腹痛的情况。


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低聚果糖是反式脂肪酸吗?低聚果糖含反式脂肪酸吗?

反式脂肪酸也就是一种对人体有害的脂肪,摄入过量的反式脂肪酸可能会对心血管有一定的危险。当然小孩子吃多了反式脂肪酸更影响发育和神经方面的健康。低聚果糖是植物性原料中提出来的,不含反式脂肪酸,里面都是对身体有益的成分。


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膳食纤维可以降低脂肪的吸收吗

饭后吃膳食纤维可以促进消化,加速胃肠蠕动,减少脂肪的积累和吸收。


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