答：不正常。半年时间内下降5斤体重可能暗示着身体潜在的健康问题，比如消耗过多的热量、改变过饮食习惯、消化器官功能异常、服用了某些药物等。建议着重关注它，如果出现任何异常症状应及时就医检查，确保身体健康。
膳食纤维不容易被身体消化，通过胃肠道很快，但不会导致体重上涨。饭后吃膳食纤维还可以帮助促进肠胃蠕动，助于推送肠道内的代谢后的垃圾毒素，可以避免脂肪堆积体重上涨。
