为什么瘦子增肌很难

？很多瘦子的肌肉质量比较低。一般来说，体重低的人构造可能比较软，所以他们的肌肉质量较低。人体有一种反应，叫做“调节”，肌肉训练会对调节有某种影响，导致身体减少肌肉而不是增加。这就是为什么瘦子增肌很难，更不用说他们肌肉数量的增加。此外，瘦子要给肌肉训练提供足够的营养支持，比如蛋白质，但是他们往往没有足够的营养摄入来为肌肉训练提供大量营养支持，从而限制他们发挥较大程度的肌肉增长。