减脂登陆网站答：建议瘦子增肌大重量。减脂对于瘦子来说，一定要注意保持肌肉和热量的平衡，不能减失太多肌肉，所以ZH的办法是增加大量的重量训练，强化肌肉，然后再慢慢减肥，把减掉的脂肪转换成精细的肌肉，逐渐达到增肌减脂的目的。
胖和瘦就像围城一般，胖的人想变瘦，瘦的人想吃胖，好矛盾，对与那些怎么吃都不胖的人，究竟问题在哪里?红枣养血安神、健脾益胃、生津润肺除燥、增强免疫力。南瓜膳食纤维丰富。
