减脂登陆网站答：建议瘦子增肌大重量。减脂对于瘦子来说，一定要注意保持肌肉和热量的平衡，不能减失太多肌肉，所以ZH的办法是增加大量的重量训练，强化肌肉，然后再慢慢减肥，把减掉的脂肪转换成精细的肌肉，逐渐达到增肌减脂的目的。
对于消化道来说，膳食纤维匆匆通过肠道，没有留下一丝热量，但可以带走肠道中的内毒素垃圾，减少肠道对胆固醇和脂肪的吸收。
