？不同的人对体重的选择是不一样的，具体选择要看个人的体型和健康情况，在体重与健康之间取得一个平衡，就是ZJ状态，而不是瘦一点或胖一点好。
燕麦片，是直接将富含膳食纤维的长燕麦片粒压制而成。食用燕麦可以很好地帮助我们的身体降低血液中的胆固醇含量。
