？不同的人对体重的选择是不一样的，具体选择要看个人的体型和健康情况，在体重与健康之间取得一个平衡，就是ZJ状态，而不是瘦一点或胖一点好。
柿子的百克里面粗纤维含量是3.6克，属于是粗纤维含量非常丰富了。而且柿子里面的果胶也很丰富，吃柿子的深加工产品对脾胃也是非常不错，适量吃柿子可以帮助润脾补胃，润肺止血。
