？缺乏适当的摄入及运动可能会使人越来越瘦。35岁以上的人，脂肪率和血液成分等都处于最低水平，因而出现更明显的肌肉缩减和身体变得更加瘦弱，建议增加营养摄入量，适当运动及注重有氧运动，如步行，慢跑等。此外，应加强精神方面锻炼，保持良好心态，增强抵抗力。
有时早上上2-3次厕所，肚子怕受凉，喜欢喝热水，有时候吃的不好，就得马上去厕所。根据您的描述控制不住便意感的情况，有里急后重的表现，像肠炎特别是直肠炎的可能较大。醉近还要对饮食方面有所控制，少吃辛辣刺激性食物，多喝水，注意休息。
