减掉5斤脂肪视觉明显吗

？是的，当你减掉5斤脂肪时，你的体形会有明显的变化，你可以看到肌肉更加明显，腰腹比较细长；外观会变得更有活力，更有弹性。

膳食纤维可以降低脂肪的吸收吗

饭后吃膳食纤维可以促进消化，加速胃肠蠕动，减少脂肪的积累和吸收。

美国一项新近研究表明，如果膳食中有较高的反式脂肪，即便你吃不多，照样会有发胖危险。[/b]过量摄入反式脂肪导致的肥胖，主要集中在“腹部”，这样的人特别容易“长肚子”。反式脂肪，就是以植物油为原料，通过部分“氢化”产生的油脂。

适量吃膳食纤维可以帮助减少脂肪的吸收1、也有很多健身的瘦身的朋友每天定量吃膳食纤维，大家都认为膳食纤维是刮油的神器。膳食纤维不仅会减少脂肪的吸收