一年瘦了6斤正常吗

要看你的原始体重，瘦6斤有可能是比较健康的减重速度。每个人的体质不一样，按自身体态进行健康饮食及运动调整是比较健康的减肥途径，同时应该充分考虑营养的摄入情况，尽量避免节食减肥的方式。

白萝卜是不是粗纤维食物吗

白萝卜富含粗纤维1、白萝卜脂肪低、富含膳食纤维、芥子油、木质素等成分，能促进胃肠蠕动，促进食物消化。但也是一种辛辣食物，尤其是空腹吃生白萝卜时，

高血压是脑卒中、心肌梗死、心力衰竭等疾病的危险因素。研究认为,秋季是高血压病发作的第一个高峰期。因此，医学专业人士提醒高血压者在夏秋交替之际，饮食应注意把降压与养生结合起来，既保持血压的平稳，又起到增进健康、延年益寿的作用。

低聚果糖超过100度左右也不会影响它的分子结构，也就是说如果是融化，温开水，凉水，开水都可以的，不影响的。低聚果糖对水温是没有要求的。低聚果糖空腹，随餐，饭后都不影响其服用后的效果。