首先，反流性食管炎患者需要注重饮食习惯，把每天的饮食量控制在每日正常所需的范围内，减少油腻的食物的摄入，多食用蔬菜水果，忌吃辛辣刺激性的食物，少吃油腻的食物，多饮水；其次，反流性食管炎患者可以运动，多锻炼，可以选择从低强度的运动开始，比如慢跑、散步、游泳等。另外，还可以正确选择一些药物，帮助控制病情，比如抗酸剂、抗生素、中草药等。最后，要积极改变自己的生活习惯，养成良好的睡眠习惯，看一些健康的书籍，多活动，减少精神压力，维持一个良好的心态和情绪。
今天我们来聊的话题就是人很消瘦吃哪类的食物能长肉，健康增肥吃这些。很简单，减少沙拉中蛋黄酱用量、用低脂蛋黄酱替代、添加芥末或新鲜药草、绿色豆类与土豆或是葡萄与鸡等其他健康成分。
