体质好:1、能够自我调节：具有良好的自我调节能力，能够积极的应对各种变化的环境，有效的控制自己的疲劳，能够根据具体情况作出合理的判断。2、具有较强的身体抗病能力：减少感染传染病病毒、细菌等，以及保持免疫力、抵抗疾病的能力。3、身心健康：有良好的情绪状态，比如情绪稳定，不容易发怒和易怒，思想活跃，记忆力良好，心理素质强，睡眠质量好，拥有良好的生活习惯等。体质差:1、抗病能力低：易受病毒和细菌的感染，抵抗力低，免疫力不足，经常受疾病的困扰。2、脏腑功能异常：消化系统、呼吸系统、循环系统等功能受损，从而影响身体的健康。3、情绪不稳定：易怒、易激动、心神不宁，易出现忧郁、焦虑、抑郁等不良情绪，睡眠不足等。
吃柚子是帮助降火的，而且水分大里面粗纤维多，也有助于消化和肠道代谢。只要不是寒性体质，都可以吃柚子，但是脾胃虚寒和胃寒及肠胃功能不好的朋友，还是不建议多吃柚子。增加消化负担的同时也可能引发腹泻拉肚子。
