生完孩子后发胖

怎么办1、坚持适当运动,每次至少保持20分钟,适当可以增加到30分钟,动作要简单易行。坚持每天晨跑或者步行,可以走路运动。 2、控制饮食,避免油炸、辛辣、油腻等可能影响肥胖的食物,增加蔬菜、水果、谷物类食物的摄入量,让营养摄入更加均衡。 3、多多走动,每天行走至少10000步,在家中也可以每隔一段时间走动几分钟。 4、有节制地睡眠,能有助于增加代谢,也会减少精神紧张,导致饮食暴饮暴食情况发生。 5、贴身穿衣要合适,压力过大或过小会影响人体正常新陈代谢,引起肥胖。

孩子不消化不爱吃饭做好辅食孩子吃饭香

孩子不消化不爱吃饭做好辅食孩子吃饭香

关于宝宝的辅食,很多妈妈也是绞尽脑汁,想要做的好吃有营养,又很好看吸引宝宝注意力,让宝宝爱上吃饭,所以,真的不容易。宝宝年纪小胃肠功能并不是很强,所以,很容易就消化不良腹胀等,出现挑食不吃饭的情况也是常见,所以,妈妈们在吃上更是卯足了劲儿。


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如何正确喂养孩子

如何正确喂养孩子?可见孩子的晚餐不仅不能少吃,还应吃饱吃好。若孩子体重已经超重甚至发胖,则应坚持“晚餐吃少”的原则,但这个“少”指的是热量要少,而不是减少数量。


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如何正确喂养孩子

孩子光吃都不“长肉”

有这么一种宝宝,不挑食、还吃得多,可就是“干吃不长肉”。有的妈妈会认为孩子也许“天生就是瘦人”吧,这种说法不能支持。当务之急先是给孩子做全面检查,然后再从调整膳食结构、改善喂养办法,纠正不良饮食习惯入手。


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