怎么办1、坚持适当运动，每次至少保持20分钟，适当可以增加到30分钟，动作要简单易行。坚持每天晨跑或者步行，可以走路运动。 2、控制饮食，避免油炸、辛辣、油腻等可能影响肥胖的食物，增加蔬菜、水果、谷物类食物的摄入量，让营养摄入更加均衡。 3、多多走动，每天行走至少10000步，在家中也可以每隔一段时间走动几分钟。 4、有节制地睡眠，能有助于增加代谢，也会减少精神紧张，导致饮食暴饮暴食情况发生。 5、贴身穿衣要合适，压力过大或过小会影响人体正常新陈代谢，引起肥胖。
加入鸡蛋清可以使鸡肉丸的口感更滑嫩，但是孩子若是蛋清过敏则不要加。也可以在鸡肉丸中加入其它蔬菜，比如白菜、菠菜等，这些蔬菜比较好消化还能补充肠道所需膳食纤维促进胃肠蠕动帮助排便。追着孩子喂饭吃是最要不得的!
