1. 影响心血管健康：肥胖会影响血液循环，增加心脏病，冠心病，脑血栓的发生率；2. 增加患糖尿病的风险：肥胖可以阻碍胰岛素的活性，从而促进胰岛素抵抗，使血糖持续升高；3. 损害关节结构：超重会增加关节负担，加重关节炎，可能导致颈椎病，膝关节炎；4. 增加患ZL的风险：肥胖可以诱发炎症反应，增加血清A胚抗原（CEA）和白细胞介素6（IL-6），从而加重ZL发生的风险；5. 降低免疫力：肥胖会抑制多种免疫反应，影响机体的免疫力，从而易染上感染性疾病；6. 影响心理健康：肥胖会带来身心上的压力，容易形成自卑、自责，造成焦虑，抑郁等问题。
肥胖的危害性已经被现代人所认识。特别是对于老年人来说，肥胖更是威胁老年人健康的一大杀手，并且还会引起各种并发症的发生。每日每千克体重蛋白质的摄入量不应少于1克，有条件的每日可增加100克左右。
