不一定。变瘦本身不会让身体出现什么毛病,但变瘦后如果出现营养不良等情况,就可能引起身体毛病。因此,节食减肥时要注意膳食营养,同时尽力保持营养均衡,以免引起身体毛病。
说酸奶不宜加热,是担心杀死酸奶中醉有价值的益生菌。饭后喝酸奶还有利于益生菌成功入驻肠道。饭后喝有利于益生菌存活一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果。