一个人瘦30斤变化大吗

?是的，这取决于一个人的体重，体重越重，瘦30斤变化越大。

吃酵素一天拉几次就能减肥?酵素减肥靠谱吗?

总之酵素突然感觉陌生又熟悉起来，也有朋友说吃了酵素一天拉好几次，那么用酵素减肥真的靠谱吗?一天拉几次并不能说明酵素可以帮助减肥，拉稀拉的是水分不是脂肪。

正规的果蔬酵素里面不会添加泻药成分，一般的原料中是有水果和蔬菜，通过发酵的制作方式，里面不会添加泻药成分。酵素是一种酶类物质，在服用后有些比较敏感的肠道，可能会出现轻泻的作用。酵素是有帮助促进肠胃蠕动，帮助消化。

胃病关键在于养，调好胃病这些食物要避免。如果您或者您的家人胃不好的话，上面给您提到的几种食物一定要避免，胃的健康重点要把好入口关。