一个月减重5斤健康吗

这未免太过分了，每周减重1-2斤就可以了。要减重的话，一定要根据自身的情况，调整自己的饮食习惯和运动方式，用健康的方式来减肥，避免偏食瘦身或药物减肥，以免损害身体健康。

水苏糖过期了一个月可以吃吗

今天上午还有一个用户在纠结，一次性买了很多盒水苏糖，吃了一段时间后症状缓解改善就忘了。最近换季后肠胃不好，想起还有点水苏糖，但是一看过期了，到底水苏糖过期了一个月可以吃吗?

只吃膳食纤维这种减肥方法是不合理的，长期下去容易引起营养不良1、只吃膳食纤维就好比很多人，只吃水果蔬菜不吃主食一样的。

但是水苏糖在保质期、活性和对益生菌饲养方面状况良好。如果过期后或者存放不当，肯定会影响到食用后益生菌的饲喂效果。