如果肠胃不好,可以选择一些易消化的水果,如熟透的香蕉、糖心葡萄、瓜类水果(例如西瓜、甜瓜、哈密瓜)、苹果等。同时,可以避免食用酸性水果(如柠檬、柑橘类水果)和含有果酸较高的水果(如草莓、桃子、李子等)。建议在食用水果时,避免空腹食用,可以在饭后30分钟至1小时后食用。
秋季护好肠胃是关键!秋燥伤阴,对身体易造成伤害,并且由于温差变化较大和人们的饮食不当,容易引起胃肠道疾病,所以秋天应注意养阴防燥、保护胃肠道。滋阴润肺的食物有梨、银耳、百合、蜂蜜、豆浆、冰糖、木耳等。