如果肠胃不好，可以选择一些易消化的水果，如熟透的香蕉、糖心葡萄、瓜类水果（例如西瓜、甜瓜、哈密瓜）、苹果等。同时，可以避免食用酸性水果（如柠檬、柑橘类水果）和含有果酸较高的水果（如草莓、桃子、李子等）。建议在食用水果时，避免空腹食用，可以在饭后30分钟至1小时后食用。
一般烹饪肉类或者制作卤味的时候才会用到。肉桂是可能给食物特别是肉类增香提鲜的。肉桂里面有丰富的肉桂油和药用成分，偏温热性质，容易上火或者热性的体质就不建议吃肉桂了。
