如果肠胃不好，可以选择一些易消化的水果，如熟透的香蕉、糖心葡萄、瓜类水果（例如西瓜、甜瓜、哈密瓜）、苹果等。同时，可以避免食用酸性水果（如柠檬、柑橘类水果）和含有果酸较高的水果（如草莓、桃子、李子等）。建议在食用水果时，避免空腹食用，可以在饭后30分钟至1小时后食用。
今天我们就来聊聊不伤肠胃的通便法。因为温热水能够促进肠胃蠕动排出身体所不需要的废料和有害物质。避免辛辣食物，多吃水果蔬菜，香蕉，芹菜等高纤维的水果蔬菜也多吃。这样子长时间地坚持下去不仅能够促进肠胃蠕动及时推送大便，还可以顺便瘦个小肚子。
