如果肠胃不好，可以选择一些易消化的水果，如熟透的香蕉、糖心葡萄、瓜类水果（例如西瓜、甜瓜、哈密瓜）、苹果等。同时，可以避免食用酸性水果（如柠檬、柑橘类水果）和含有果酸较高的水果（如草莓、桃子、李子等）。建议在食用水果时，避免空腹食用，可以在饭后30分钟至1小时后食用。
专业人士建议：为了降低酒精对人体的危害，谢主任建议大家，避免空腹喝酒，因为空腹喝酒时，酒在胃内很快吸收，大约5分钟就会进入血液，而如果胃内有食物，特别是有脂肪的话，酒进入血循环的速度就会减慢，所以他建议大家，喝酒前一定要吃点东西。
