瘦下来显高还是显矮

瘦下来显高是不可避免的，因为体重多了，会把你的身体拉低，所以瘦下来一定会显得更高。

巧吃巧喝肠胃少受罪

专业人士建议：为了降低酒精对人体的危害，谢主任建议大家，避免空腹喝酒，因为空腹喝酒时，酒在胃内很快吸收，大约5分钟就会进入血液，而如果胃内有食物，特别是有脂肪的话，酒进入血循环的速度就会减慢，所以他建议大家，喝酒前一定要吃点东西。

膳食纤维的原料是来自水果蔬菜中，都是自然界存在的植物性元素，进食一定比例的膳食纤维是可以帮助促进消化，也会让食物在通过消化道的时候速度加快，预防便秘的发生，也是减少痔疮的形成因素和诱发原因。

黑米和紫米都是米中的珍稀品种了，特别是黑米被补血的朋友常吃，而且因为黑米里面丰富的膳食纤维含量。可以增加饱腹感，黑米里面的淀粉在消化道内代谢的速度是要比普通的大米慢很多的，所以，吃黑米是抗饿的。