？1.控制饮食：要给孩子定制低热量、多营养的饮食，并避免油腻、刺激性大的食物，比如油炸食品。2.促进健康饮食：要给孩子选择健康、低热量、多营养的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、鱼等。3.增加运动：要让孩子多参加体育运动，如跑步、游泳、轮滑等，以燃烧过量的热量，提高儿童的身体素质。4.避免脂肪摄入：要避免肥膘，减少大豆末、植物油、牛奶等高脂肪食品的摄入，减少热量摄入。5.培养健康习惯：在日常饮食中要培养孩子比较健康的习惯，比如少吃零食和饮料，勤喝水，多摄入膳食纤维等。
夏季小孩不吃饭吃什么开胃!很养胃的，对于夏季脾胃不好的小孩再好不过了!夏天出汗多，小孩体内的电解质平衡遭破坏，可多喝绿豆汤加以补充。不过，脾胃虚弱以及正在吃药的的小孩不能多吃。日常饮食要注意以外，分享的这些食物可以给孩子吃点，有助于开胃。
