小孩食欲旺盛肥胖怎么办

?1.控制饮食:要给孩子定制低热量、多营养的饮食,并避免油腻、刺激性大的食物,比如油炸食品。2.促进健康饮食:要给孩子选择健康、低热量、多营养的食物,如蔬菜、水果、瘦肉、鱼等。3.增加运动:要让孩子多参加体育运动,如跑步、游泳、轮滑等,以燃烧过量的热量,提高儿童的身体素质。4.避免脂肪摄入:要避免肥膘,减少大豆末、植物油、牛奶等高脂肪食品的摄入,减少热量摄入。5.培养健康习惯:在日常饮食中要培养孩子比较健康的习惯,比如少吃零食和饮料,勤喝水,多摄入膳食纤维等。

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