其实脱脂牛奶里含有蛋白质，可以有助于瘦身，但它有极少的脂肪和糖分，可以适当的补充营养。如果您把脱脂牛奶当作一种营养补充或饮食中的零食，那么它不会让你变胖。除此之外，建议均衡饮食、加强锻炼等对瘦身最有帮助。
睡前吃黄瓜还是会长胖吗?黄瓜含水量丰富，含水达到96%多了，味道鲜美清爽可口，当然，黄瓜还是营养丰富的食材。错，黄瓜要吃新鲜的，不要吃腌黄瓜之类的，含盐量太高也会导致发胖的。要在睡前半小时吃，带着黄瓜皮一起吃，坚持才有效。
