，所以可以多多锻炼、注意膳食搭配、保持每天的饮食习惯规律，减少油腻食物的摄入，多吃蔬菜水果，多喝水，从而控制身体的体重。同时，补充足够的睡眠，少参加大热的活动，坚持运动，控制疯狂食用外食以及减少脂肪食品的摄入，多吃粗粮、5谷杂粮类食物等。
英国一项新近研究说，女性怀孕期间如果缺少维生素和其他一些微量保健素，新生儿体重过轻的风险会较大，研究还信号，增补这类微量保健素对孕妇自己的身体也有益处。结果信号，对照组孕妇所生幼儿的体重平均而言比试验组要轻，而发生体重过轻幼儿的比例更高。
