空腹可以喝纯牛奶吗早上

　　空腹喝纯牛奶是可以的，但需要注意以下几点：

　　1. 适量饮用：不宜过量饮用，一般建议每次饮用约200-250ml。

　　2. 不宜过凉：空腹喝凉牛奶可能会刺激胃肠道，导致不适。将牛奶稍微加热至温热状态后再饮用。

　　3. 观察个体反应：每个人的身体状况不同，有些人可能对牛奶过敏或不适应，如果出现不适症状，如腹泻、腹痛等，应停止饮用并咨询医生。

　　4. 合理搭配：空腹喝牛奶可以提供蛋白质和营养，但不应作为一顿完整的早餐。建议搭配一些谷类食物、水果或其他食物，以获得更全面的营养。

　　空腹喝纯牛奶并不会对大多数人造成不良影响，但请根据自身情况酌情调整。如果有任何不适，建议咨询医生或营养师的建议。