1.遵循健康饮食。要多食用清淡易消化的食物,多食用粗粮、蔬菜、水果、鱼肉等,并适当摄入鸡蛋、奶制品等含高水分、蛋白质和脂肪、维生素等营养物质的食品。2.注意锻炼身体。可以尝试弹力带、慢跑、瑜伽等运动,使身体保持活力,也可以有助于改善消瘦问题。3.适当补充营养素。可以摄取维生素,如维生素A、维生素C以及矿物质钙、铁等,帮助体内细胞代谢,有助于身体健康生长发育。4.服用滋补药,选择安全有效、调节脾胃的滋补药物,可以有效地调节脾胃的功能,恢复肠胃的稳定,促进消化吸收。
肠道功能亢进蠕动过快引起的大便不成形,可以补充天然维生素b群,比如在饮食中添加:糙米,绿色蔬菜等或补充高品质天然营养补充剂。糙米保留了大量膳食纤维,可促进肠道有益菌增殖,加速肠道蠕动,软化粪便,能Y效的调节体内新陈代谢。