老人应该多吃一些富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，比如老百姓吃的豆腐、杂粮和蔬菜，这些都有助于改善老年人的健康状况。此外，保健品也是老年人的必备补品，比如复合维生素、蛋白质粉和肝精粉等，可以补充老年人所缺少的营养成分。最后，加氨酸补充剂可以增加老年人机体内氨基酸的利用率和代谢效率，同时增强免疫力，改善睡眠状态等。
一些研究表明，大量摄入欧米茄-3脂肪酸对保持晚年认知功能健康至关重要。但是，在两年的研究期间，这两个小组的认知功能并未发生任何变化，没有任何证据证明服用欧米茄-3脂肪酸有益于增强老人的认知功能。
