身体很瘦不吸收怎么办

1. 加强营养:要适当增加摄入高营养的食物,尤其是含有豆类、罗勒叶类、番茄、石榴、柚子、猕猴桃类、紫薯等的食物;2. 多吃豆类:豆类食物含有丰富的氨基酸和膳食纤维,有助于碳水化合物的吸收,例如豆类、大豆、豆腐、豆浆等;3. 加强运动:促进血液循环,有助于更好地吸收营养,运动虽然减少了体重,但可以使你得到更强健的身体;4. 细心观察:仔细观察你的身体变化,及时发现身体的不足,及时采取有效的措施补充营养。

饮食误区 让身体越吃越差

饮食误区 让身体越吃越差

大把大把的维生素C补充剂会“赶跑”体内的叶酸。抗癫痫药也会妨碍叶酸吸收。这是因为过多的摄入大鱼大肉这些酸性食物,易使人们产生酸性体质。


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舌苔发黄是啥毛病?舌苔发黄身体出了什么情况,一起来了解!

舌苔方面有变化的话,很多人都会先认为自己是消化系统出了问题,比如体内有湿气或者上火了。也有的朋友是消化不良体内积滞等问题导致的。今天我们来分享的话题就是舌苔发黄是啥毛病?舌苔发黄身体出了什么情况,一起来了解!


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