太多脂肪？1、吃植物油、豆浆和植物油酱类食品，尽量避免油炸食品；2、增加食用纤维，增加肠道蠕动，促进脂肪消除；3、食用富含维生素E和Omega-3脂肪酸的坚果和深海鱼类；4、适度饮用绿茶，可以帮助抑制血液中胆固醇沉积；5、每天坚持做有氧运动，促进脂肪燃烧；6、食用含有膳食纤维的食物，如蔬菜水果，帮助排出体内的多余脂肪。
大便不通的问题在不同的年龄段都有可能发生，婴幼儿，孕产妇，老人，术后等特殊人群里面更会发生率高一些。今天我们来分享的话题就是大便不通能吃什么食物，记住这几类，帮助肠道清理疏通!
