怎么让肠道不吸收

太多脂肪?1、吃植物油、豆浆和植物油酱类食品,尽量避免油炸食品;2、增加食用纤维,增加肠道蠕动,促进脂肪消除;3、食用富含维生素E和Omega-3脂肪酸的坚果和深海鱼类;4、适度饮用绿茶,可以帮助抑制血液中胆固醇沉积;5、每天坚持做有氧运动,促进脂肪燃烧;6、食用含有膳食纤维的食物,如蔬菜水果,帮助排出体内的多余脂肪。

上厕所只拉几个粑粑蛋,排便像是在下蛋,你的肠道怎么了!

上厕所只拉几个粑粑蛋,排便像是在下蛋,你的肠道怎么了!

其实每天吃的食物也不少,那么食物都被吸收了吗,还是跑去哪里了,今天我们来分享的话题就是上厕所只拉几个粑粑蛋,排便像是在下蛋,你的肠道怎么了!


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经常吃外卖,便便不顺畅,别不当回事,肠道问题也会来找你!

外卖好吃,但是随之而来的高油,高热量,高脂肪等也会让肠胃吃不消。今天我们来分享的话题就是经常吃外卖,便便不顺畅是怎么回事呢?另外久坐肠胃蠕动的能力也会逐渐下降,导致便便不顺畅。


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改善肠道喝乳酸菌还是益生菌

乳酸菌只是人体内的益生菌的一个菌种,不管是选择吃益生菌或者乳酸菌,都是相似的效果。肠道内益生菌数量的大增可以帮助抑制和清肠病原微生物的侵扰,乳酸菌也是益生菌制剂的一种。


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