太多脂肪？1、吃植物油、豆浆和植物油酱类食品，尽量避免油炸食品；2、增加食用纤维，增加肠道蠕动，促进脂肪消除；3、食用富含维生素E和Omega-3脂肪酸的坚果和深海鱼类；4、适度饮用绿茶，可以帮助抑制血液中胆固醇沉积；5、每天坚持做有氧运动，促进脂肪燃烧；6、食用含有膳食纤维的食物，如蔬菜水果，帮助排出体内的多余脂肪。
肠道菌群失调吃水苏糖能调理：水苏糖就是针对肠道内的有益菌群的，所以，肠道内菌群失衡日常吃水苏糖非常有益的。先来看看水苏糖的原理和特性咱们就清楚了，水苏糖是存在几千年的低聚糖物质，是体内有益菌群的口粮。
