太多脂肪？1、吃植物油、豆浆和植物油酱类食品，尽量避免油炸食品；2、增加食用纤维，增加肠道蠕动，促进脂肪消除；3、食用富含维生素E和Omega-3脂肪酸的坚果和深海鱼类；4、适度饮用绿茶，可以帮助抑制血液中胆固醇沉积；5、每天坚持做有氧运动，促进脂肪燃烧；6、食用含有膳食纤维的食物，如蔬菜水果，帮助排出体内的多余脂肪。
肠道细菌掌控肠道健康简要：乳酸菌的益生保健要维持一副年轻活力的肠道，醉重要的就是提升肠道乳酸菌的活力，如何提升呢？一方面是从调整我们的生活饮食习惯，让我
