太多脂肪？1、吃植物油、豆浆和植物油酱类食品，尽量避免油炸食品；2、增加食用纤维，增加肠道蠕动，促进脂肪消除；3、食用富含维生素E和Omega-3脂肪酸的坚果和深海鱼类；4、适度饮用绿茶，可以帮助抑制血液中胆固醇沉积；5、每天坚持做有氧运动，促进脂肪燃烧；6、食用含有膳食纤维的食物，如蔬菜水果，帮助排出体内的多余脂肪。
今天我们来分享的话题就是下腹部胀气屁放不出来，便秘拉不出也不排气，好方法给肠道通通!便秘拉不出也不排气：受肠道动力不足的制约，肠道内菌群可能存在失衡，坏细菌开始工作产生大量的气体。
