1. 坚果：坚果中含有丰富的脂肪，可以帮助孩子获得充足的营养；2. 糖果：糖果中含有大量的碳水化合物，能补充孩子的能量；3. 奶制品：奶制品中富含优质蛋白质、维生素及多种矿物质，有助于孩子健康成长；4. 木瓜：木瓜中含有丰富的维生素A和C，有助于增强孩子的营养吸收能力；5. 鸡蛋：鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质、矿物质及脂肪，是非常适宜孩子长胖的健康食物。
睡前吃黄瓜还是会长胖吗?黄瓜含水量丰富，含水达到96%多了，味道鲜美清爽可口，当然，黄瓜还是营养丰富的食材。错，黄瓜要吃新鲜的，不要吃腌黄瓜之类的，含盐量太高也会导致发胖的。要在睡前半小时吃，带着黄瓜皮一起吃，坚持才有效。
