（1）多食用中药调理脾胃，有效改善脾消化功能。（2）保持良好的生活习惯，加强体育锻炼；（3）饮食宜清淡，少食辛辣刺激性食物；（4）定期体检，及时发现并纠正营养不良情况；（5）正确控制体重，让体重回归正常。
红枣去核，生姜去皮、切片。
