？全脂牛奶吃了不一定会长胖，这取决于你的饮食习惯和锻炼程度。正确的饮食习惯能够帮助控制体重，而过量的摄入对健康有害。除此之外，适当锻炼也能帮助控制体重。
益生菌不会让人长胖或者变瘦。益生菌是通过调节粘膜和系统的免疫功能或调节肠道菌群的平衡，促进营养物质的吸收，保持肠道健康。
