1、黑豆糊:将淘洗干净的黑豆煮熟,放入调料,用小火慢火隔水加热,加热至稠状,切记不能加太多水,也不要过熟,可以加少许花生油增香,增加营养价值。2、燕麦糊:将淘洗干净的燕麦片用水浸泡后,加入适量糖及枣泥,放入熬锅中,用小火慢火熬煮,直至糊糊状即可,可以根据自己喜好加入适量枸杞等材料及点缀。3、苹果兰花豆粥:将苹果洗净,捣碎加入锅中,加入适量兰花豆,加水煮粥,加适量白糖,充分熬煮即可饮用,对小孩调节脾胃有良好的效果。4、黑芝麻枣饮:将黑芝麻和枣仁切碎,同时加入到锅中,加水煮粥,放入适量的白糖,完全煮熟后即可食用,此类饮品有助于调节脾胃功能,增强食欲,增强营养价值

炎热夏日,大家都喜欢待在凉爽的空调房里,殊不知这样存在很多风险:谨防夏季空调吹伤脾胃。急诊医生告说,冷空调加冰冻食品,“双冻”加速伤脾胃。急性肠胃炎也是空调病里一个比较普遍的病症。
