1. 注意饮食搭配：尽量选择瘦肉、瘦鱼、低脂乳制品、蔬菜、水果等，把加工碳水化合物（如米饭、面条、馒头、大米面）控制在少量，以蛋白质为主，每餐的份量不宜太多。2. 加强运动：让孩子积极参加合适自己身体状况的运动，让孩子养成良好的运动习惯，重点注意改善脂肪组成，增加健康的肌肉量而不是染上肥胖的恶果。3. 不要给孩子提供太多的快餐和零食：孩子们爱吃零食和快餐，但这往往导致他们摄入过多的热量，因此要养成节制食用零食和快餐的习惯，避免孩子长期吃零食和快餐。4. 注意补充微量元素：合理摄入微量元素，如维生素、钙、铁等，而不是只靠药物抑制食欲。5. 请专业人士检查：可以请专业的医护人员进行体格检查，以了解孩子是否存在营养不良、病毒感染或其他疾病导致的肥胖的可能性，并及时得出有效的治疗方案。
