低脂牛奶指的是脂肪含量相对较低的牛奶,通常脂肪含量在1-2%之间。而脱脂牛奶则是指通过工艺将所有的脂肪都去除的牛奶,脂肪含量通常低于0.5%。两种牛奶都是相对较低脂肪含量的牛奶,适合需要控制摄入脂肪的人们食用
奶是凉性的食材,这个确实是不太适合脾胃虚寒的朋友来饮用。脾胃虚寒的朋友可以喝酸奶,有助于消化,比牛奶更好的吸收营养。纯牛奶的蛋白质含量高,加上性凉,是不太利于消化吸收的,脾胃虚寒的朋友有的喝了牛奶也会有拉肚子腹泻的情况。