1. 多吃营养丰富的食物，例如：鸡蛋、奶制品、豆制品、蔬菜、水果、鱼类、坚果等。2. 多运动，进行简单的运动，让肌肉变得更加有弹性，促进脸部健康发育。3. 少吃油腻食物，高油腻食物会让脸部失去活力。4. 饮食定时，要遵循合理的饮食习惯，坚持规律，不要熬夜。5. 顺应自然，多饮水，保持肌肤泰润，促进微循环。
