脱脂牛奶虽然脂肪含量更低，但是它的营养价值在某些方面会更高，比如蛋白质的含量更多，或者维生素的含量也更高。所以脱脂牛奶的营养不会减少，相反它的营养价值反而会更高。
红薯和牛奶是可以一起食用的，无论是口感还是均衡营养都非常不错的。但是要注意红薯不要晚上吃，晚上活动量小，吃红薯多不易消化容易反酸胀气。
