1. 计算出体重指数(Body Mass Index,简称BMI)即体重(公斤kg)/身高2(米m);2. 根据BMI进行肥胖分级: 低于18.5:体重过轻; 18.5-24.9:正常体重; 25.0-29.9:超重; 30.0-34.9:一级肥胖; 35.0-39.9:二级肥胖; 40.0及以上:三级肥胖;
肥胖准妈妈更需注意。此时只要把孕妇每日的营养成分加以调整,既不过分强调节食,也不过量进食,使动物蛋白质占总饮食量的2/3,少吃主食,即使体重增长了1千克,也不会对胎儿有很大的影响。