?1. 加强锻炼，通过锻炼促进血液循环和新陈代谢，帮助膳食营养物质有效被吸收和利用。2. 加强营养，要选择富含矿物质、蛋白质和富含优质脂肪的膳食，如豆类制品、蔬菜、水果、淡水鱼类等。3. 适当服用营养补充剂，如维生素、矿物质和胡萝卜素等。4. 除此之外，正确的休息也是很重要的，要注意每天充足的睡眠、保持良好的心态和活动量。
肠鸣、大便不成形，还消瘦怎么回事?有网友提问，近来时间肚子老是响，而且肠鸣音很大，拉出的大便不成形，而且人也消瘦了很多，是什么原因造成的?多吃纤维性食物能促进胃肠蠕动帮助消化，多喝水。
